Recette tunisienne : Riz a la tunisienne
Par dans Tunisie
Ingrédients
pour 4 personnes
1 oignon
2 tomates
1 demi botte de jeunes feuiles de blettes
quelques olives noires
1 courgette
8 cuilleres a soupe d huile
3 cuilleres a soupe de concentré de tomate
1/2 cuilere a soupe d harissa
epices (sel, poivre, kemounia, epices a couscous)
300 g de blanc de poulet
600 g de riz
1 oignon
2 tomates
1 demi botte de jeunes feuiles de blettes
quelques olives noires
1 courgette
8 cuilleres a soupe d huile
3 cuilleres a soupe de concentré de tomate
1/2 cuilere a soupe d harissa
epices (sel, poivre, kemounia, epices a couscous)
300 g de blanc de poulet
600 g de riz
Préparation
mettre l huile à chauffer dans 1 couscoussier, y faire revenir le poulet coupé en morceaux
ajouter les tomates débarassées de leur peau coupées en dés, le concentré, l'harissa et les epices
quand le fond de sauce est bien mélangé, ajouter 1 litre d eau; laisser cuire 15 mns en laissant reduire d'1 tiers la sauce.
ajouter la courgette coupée en dés puis les feuilles de blettes émincées
laisser cuire ensuite, le temps de cuire presque entiérement les courgettes et les feuilles
quand la sauce est prête (assez épaisse mais pas comme pour les pates), la retirer du feu et y incorporer le riz cru et bien melangé
debarasser la preparation dans la partie haute du couscoussier. La sauce ne doit pas couler par les trous ou très peu.. et y ajouter les olives dénoyautées, coupeés en morceaux
remplir le couscoussier rempli d'eau et laisser cuire a la vapeur en couvrant
la cuisson est terminée
ajouter les tomates débarassées de leur peau coupées en dés, le concentré, l'harissa et les epices
quand le fond de sauce est bien mélangé, ajouter 1 litre d eau; laisser cuire 15 mns en laissant reduire d'1 tiers la sauce.
ajouter la courgette coupée en dés puis les feuilles de blettes émincées
laisser cuire ensuite, le temps de cuire presque entiérement les courgettes et les feuilles
quand la sauce est prête (assez épaisse mais pas comme pour les pates), la retirer du feu et y incorporer le riz cru et bien melangé
debarasser la preparation dans la partie haute du couscoussier. La sauce ne doit pas couler par les trous ou très peu.. et y ajouter les olives dénoyautées, coupeés en morceaux
remplir le couscoussier rempli d'eau et laisser cuire a la vapeur en couvrant
la cuisson est terminée
Commentaires ou conseils
le plat est prêt quand le riz est cuit et a absorbé la sauce
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